О влиянии питания на Здоровье и красоту человека известно со стародавних времен. Эстетическое действие правильной диеты хорошо изучено современной медициной. Многие внешние дефекты кожи, избыточное отделение кожного сала связаны с нарушением обмена веществ. Такие нежелательные проявления могут быть устранены только при соблюдении правильного режима питания. Нарушение наилучших соотношений незаменимых факторов в пищевом рационе приводит к преждевременному старению.
1. Для выполнения упражнения вам понадобятся два табурета. Поставьте их рядом. Встаньте между ними на колени, а руки поставьте на сиденья. Опускайте грудь как можно ниже, сгибая руки в локтевом суставе. При этом отмечайте, как растет напряжение в области грудных мышц (рис. 21).
1. Сядьте прямо на жесткий стул, руки согните в локтях. Локти поднимите на высоту плеч и положите на них большие книги. Голову — вверх. Отведите локти как можно дальше назад и верните их в прежнее положение.
2. Следующее упражнение делайте опять сидя. Разведите руки в сторону ладонями вверх и на ладони положите по книге. Описывайте руками круги назад, сначала маленькие, потом большие. То же самое проделайте в обратном направлении (рис. 7).
1. Выпрямленными руками выполняйте круговые движения в плечевом суставе. Повторите 10 раз назад и вперед (рис. 1).
Тонизирующее действие оказывают не только кремы и маски, но и лечение электрическим током. Он может также облегчить проникновение стягивающих и питательных веществ в кожу, от упругости которой зависит форма груди. Эти вещества разбрызгиваются мелким душем (аэрозоль).