♦ Стоя прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки вытянуть вперед, кисти сжать в кулаки. На «раз» выпрямить пальцы и с напряжением развести их как можно шире — растопырить. На «два» — вернуться в исходное положение. Повторить 8—10 раз(1).
♦ Стоя прямо, руки вытянуть вдоль тела ладонями вперед, пальцы развести. Последовательно сгибать пальцы, начиная с мизинца, затем разгибать их в обратном порядке. Проделать такое упражнение 8—10 раз (2).