Хочешь избавиться от лишнего веса? Удели больше внимания не тому, что ешь, а когда ты это делаешь, советуют британские ученые. Начни питаться по часам, и ты удивишься достигнутому результату.
В течение двух недель 10 участниц эксперимента ели свой обычный рацион 6 раз в день. Только одна половина питалась регулярно, в одно и то же запланированное учеными время. Тогда как другая половина ела точно то же хаотично, не по расписанию. Затем группы поменяли местами и повторили эксперимент.