Удобная! Для домашних занятий форма одежды значения не имеет, главный критерий — комфорт, хотя немаловажно, чтобы вы сами себе нравились! Если речь идет о спортклубе, то тут неуместны слишком открытые купальники и прозрачные трико! Во время тренировки вы должны сосредоточиться на правильности выполнения упражнений, на своих ощущениях, а не на мыслях типа: «Как я смотрюсь со стороны?»
Отправляясь на тренировку, забудьте про популярные гаджеты и модную одежду. Лучшей одеждой для тренировок будет та одежда, которая обеспечит максимальный комфорт при движениях. Это означает, что выбирая одежду обратить внимание на крой и размер, чтобы избежать натирания кожи. При выборе одежды для тренировок также нужно учитывать выбранное вами направление занятий. Но есть и общие рекомендации, которые следует учесть независимо от ваших спортивных предпочтений.
Читать полностью »
Наиболее популярными моделями являются шорты, бриджи, брюки и пояса, которые помогают избавиться от лишних сантиметров. Идея такой одежды заключается в следующем: можно носить штаны или пояс дома или во время занятий фитнесом и худеть благодаря термическому эффекту. Некоторые фирмы-производители обещают еще и микромассаж, который становится возможным благодаря особой структуре ткани, на самом деле, находясь в такой одежде, да еще и занимаясь какой-либо активной деятельностью, можно добиться лишь сильного потоотделения. Но с потом теряется только лишняя жидкость, а уж никак не жир. Эти бриджи и пояса до боли напоминают обертывания целлофаном, которые, нужно заметить, с успехом практиковали наши бабушки. Единственное отличие в том, что термическая одежда нового поколения хоть как-то позволяет коже дышать. В некоторых случаях термическую одежду использовать нельзя. Например, если у вас чувствительная и склонная к раздражениям кожа. Иначе уже через час живот и ноги покроются красными точечками, которые вскоре превратятся в прыщи. Специалисты доказали, что термическая одежда строго противопоказана тем, у кого проблемы с почками. Локальный перегрев весьма отрицательно сказывается на работе этого нежного и немаловажного органа.