Что ни говори, а красота требует не только терпения и выдержки, но и времени. Поэтому если появилась свободная минутка, бери ноги в руки! В астрологии стопы соответствуют знаку Рыб. Ухаживая за самым уязвимым местом – ахиллесовой пятой, ты косвенно приводишь в порядок интуицию, душевное состояние и чувственность, говорят звезды. А опыт материалистов доказывает, что педикюр в собственной ванной может быть ничем не хуже салонного ухода. Если знать все особенности процесса. И чуть-чуть тонкостей.
Эффективные упражнения «2 в 1» помогут тебе поддерживать прекрасную форму в выходные дни, когда спортзал недоступен.
От лишнего веса, который мы «случайно» набираем во время праздничных посиделок, избавиться сложнее всего. Но есть и ободряющая новость: активный отдых – идеальный способ сохранить физическое и моральное равновесие. А оно у нас, как свидетельствует личный опыт, часто зависит от того, что показывают весы. Поэтому если хочешь сохранить результаты, завоеванные в спортзале, обрати внимание на тренировку «2 в 1». Ее изюминка в том, что в каждом упражнении задействованы сразу несколько групп мышц. Для выполнения этого короткого комплекса тебе понадобятся гантели или бодибар, но можно обойтись и пластиковыми бутылками с водой.
Во многих странах мира самый популярный спорт… это пешие прогулки! Марк Фентон, возглавлявший некогда движение любителей ходьбы в США, предлагает специальную разминку, которая поможет избежать распространенных проблем при длительном пребывании на ногах.
Я недавно стала посещать спортзал. Какие ошибки наиболее характерны для начинающих?
Желание получить все и сразу – основное заблуждение новичков
Отсутствие разминки – вот основная ошибка начинающих.
Наиболее часто встречается смешанный тип кожи груди.
Темная кожа имеет тенденцию к крайностям: она может быть или очень жирной или очень сухой. При смешанной коже рекомендуются дифференцированные средства и способы ухода за ней, так как жирной коже полезно умывание, а сухой — нет. Однако, если разница между сухими и жирными участками не очень велика, то проще пользоваться очищающим молочком. Участки сухой кожи полезно почаще обрабатывать увлажняющим кремом. Многие протирают смешанную кожу мятной водой; хорошо действуют контрастные умывания: теплой и холодной водой. Косметологи выписывают рецепты лосьонов для протирания отдельно жирных и сухих участков кожи. Они приятны по запаху, включают дистиллированную воду, ароматические отдушки, минимальное количество спирта. Питают и увлажняют комбинированную кожу кремом полужирным или гидратирующим.
Желтковая
К сырому желтку добавить столовую ложку глицерина. Маску нанести на 10-15 минут, затем смыть мягкой водой комнатной температуры.
Медово-лимонная
Огуречный
80% свеженатертого огурца смешать с 20% водки, дать составу отстояться в течение 4-7 дней и процедить.
Укропный
Укропная вода – 30%, глицерин – 5%, двухпроцентная борная вода — 35%, одеколон или спирт — 30%.