14. Держись за своих близких. Знаешь ли ты, что учёные обнаружили интересную взаимосвязь? Те люди, у которых мало друзей и знакомых, намного чаще страдают от депрессий и головной боли, чем общительные и дружелюбные особы. Ничего удивительного! Ведь каждому из нас нужна поддержка. А кто же её сможет оказать, если вокруг никого? Поэтому не забывай, ссылаясь на занятость, звонить друзьям и писать письме тем, кто далеко, но о ком ты думаешь с теплотой.
Физическая гармония – это очень хорошо. Но ещё лучше – это гармония душевная. «Ну почему я такая бедная и несчастная, и когда всё это кончится?» -думаешь ты, если кажется, что весь огромный мир ополчился против тебя. И тебе хочется только одного – зарыться поглубже в подушку и долго-долго плакать, не отвлекаясь на всякие мелочи. Но помнишь ли ты, что наша жизнь состоит из этих самых мелочей? И есть такие вещи, которые могут быстро поднять тебе настроение и даже многое изменить в твоей судьбе. А ещё ты можешь научиться делать или не делать очень полезные для собственного спокойствия вещи. Нужно лишь суметь их разглядеть, а наши советы тебе в этом помогут.
Правильное очищение, забота, кремы, домашние средства, специальная гимнастика… Всё это нужно не только коже лица, но и коже всего тела. И только с помощью ухода можно развить всё лучшее, что подарила нам природа, и стать настоящей красавицей от кончиков волос до кончиков ногтей. Так за чем же именно нужно ухаживать?
22.01.2012
Принимать ванну и душ нужно регулярно, так как в течение дня наша кожа покрывается пылью и грязью, а это способствует возникновению прыщей и воспалений. А также нужно обязательно смывать отмершие ороговевшие клетки, которые делают кожу не слишком приятной на ощупь. Многие специалисты считают, что слишком часто плескаться в воде вредно, так как это смывает естественный защитный слой нашей кожи. Это действительно так, но ты же не собираешься мокнуть в ванне по несколько раз в день? А вот душ вполне безопасен в любом количестве.
Несколько столетий назад спортом разрешалось заниматься только мужчинам, а женщинам – только наблюдать за этим и поддерживать спортсменов. Но сегодня, к счастью, времена изменились, и мы тоже можем найти себе активное занятие по душе. Пускай мальчишки играют в футбол и занимаются боксом, а у нас, девчонок, есть более приятная альтернатива. Мы не будем стараться нарастить мускулы и стать «грозой хулиганов», нам нужна всего лишь красивая фигура. И если дома тебе никак не сидится, отправляйся в спорткомплекс.
22.01.2012
Красивые плавные движения девичьих рук всегда привлекали внимание лиц противоположного пола, но для этого твои руки должны быть на самом деле привлекательными. Как этого добиться? конечно же, выполняя специальные упражнения, которые помогут тебе обрести рельеф и заполучить изящество и грацию движений. Не бойся в результате тренировок перекачать руки и стать обладательницей горы мышц – для этого тебе придется тягать гантели по несколько часов и каждый день, наши же рекомендации направлены на то, чтобы добавить тебе силы, научить лучше контролировать свои движения и придать тебе уверенности в себе при ношении маек и платьев с короткими рукавами, но не спеши увеличивать нагрузку, иначе назавтра твои руки будут трястись и «не слушаться» тебя.
21.01.12
Если ты думаешь, что самое главное Зля красивой стройной фигуры – это длинные ноги, то придётся сообщить тебе, что это не совсем так. Если ты горбишься, сутулишься и вжимаешь голову в плечи, это испортит всё положительное впечатление о твоём внешнем виде. А раз так, тогда нужно привести в порядок собственную осанку. Посмотри на профессиональных танцовщиц. Какая грация, как порхают, как спину держат! И ты сможешь не хуже, если начнёшь делать такие упражнения.