22.01.2012
Принимать ванну и душ нужно регулярно, так как в течение дня наша кожа покрывается пылью и грязью, а это способствует возникновению прыщей и воспалений. А также нужно обязательно смывать отмершие ороговевшие клетки, которые делают кожу не слишком приятной на ощупь. Многие специалисты считают, что слишком часто плескаться в воде вредно, так как это смывает естественный защитный слой нашей кожи. Это действительно так, но ты же не собираешься мокнуть в ванне по несколько раз в день? А вот душ вполне безопасен в любом количестве.
Кроме гигиенического эффекта ванна прекрасно расслабляет и снимает нервное напряжение, которое накопилось за день, а тёплая вода ускоряет обмен веществ, что очень положительно влияет на организм и оздоравливает его. Но даже у этой не самой сложной и привычной для тебя процедуры есть свои правила. Например:
1. Нельзя купаться сразу же после еды, когда у тебя полный желудок.
2. Если ты предпочитаешь горячую ванну, тогда не сиди в ней больше 30 минут – это не очень хорошо для сердца.
3. Не спешите сразу же выходить на улицу. Твоему организму нужно время, чтобы адаптироваться после такой приятной процедуры и настроиться на работу.
4. Если в жаркий летний день ты решила охладиться в прохладной ванне, помни, что долго сидеть в ней нельзя, такое охлаждение плохо влияет на почки. Поэтому выбирай температуру с умом и чувством меры.
5. На ночь лучше принять тёплую или даже чуть горячую ванну -это успокаивает нервы и расслабляет, так что о бессоннице можешь забыть. А вот прохладная ванна на ночь (которая будет иметь бодрящий эффект) – верный способ всю ночь наматывать на себя одеяло и ворочаться.
Ванны на все случаи жизни. Если у тебя обычная хандра, просто плохое настроение или же ты никак не можешь отойти после размолвки с подругой, успокоиться тебе поможет ванна с добавлением морской соли, которую можно купить в каждой аптеке. Это способствует лучшему обмену веществ и очень хорошо успокаивает нервную систему благодаря растворённому в соли химическому элементу брому. Причём природная морская соль также содержит очень полезные для твоего организма компоненты – калий и кальций, которые способствуют красоте ногтей, и йод, обладающий антибактериальным действием. Да и вдыхать приятный аромат моря (пусть даже не совсем настоящий) очень полезно.
Также очень хороши ванны с добавлением лекарственных трав, которые тоже есть в любой аптеке. На обычную ванну достаточно 4-х столовых ложек сухоцветов. Каких именно? Выбирай сама, но знай, что ромашка успокаивает кожное раздражение, мята снимает головную боль, утомление и очищает поры, валериана и липовый цвет положительно влияют на нервную систему. Мучаешься от бессонницы? Тебе поможет тысячелистник и душица, а лаванда устранит боль в мышцах и избавит тебя от насморка. Кашляешь? Тогда вдыхай ароматы шалфея, и все пройдёт. А от некоторых раздражений на коже и вообще от её шелушения и плохого состояния излечит череда. Если ты никак не можешь решить, что именно тебе нужно, купи уже готовый травяной сбор, в котором будут собраны сразу несколько видов трав. Но не бросай смесь прямо в воду – заверни траву в кусочек марли, завяжи его и только тогда опускай в ванну. Можно также бросить несколько ложек трав в небольшую кастрюльку с водой, довести всё это до кипения, процедить и влить полученную жидкость в ванну. Вдыхание аромата натуральных трав поможет тебе при простуде и быстро снимет напряжение. Кстати, после такой ванны можешь не ополаскиваться под душем – пусть отвар продолжает действовать.
Тебе нужно быстро взбодриться и непременно быть в форме? Нет проблем! Тебе опять поможет специальная десятиминутная ванна с добавлением хвойного экстракта. Во время отдыха в воде сделай себе массаж – помассируй ступни ног (именно они отвечают за физическую активность всего организма). Если же ты просто хочешь понежиться в тёплой воде, добавь в неё пену. Ведь современные пены для ванн содержат компоненты, смягчающие водопроводную воду. В них также входят дополнительные жиры, которые впитываются в кожу и хорошо её очищают. Почти все пены содержат специальные добавки, создавая эффект ароматерапии, то есть лечения благодаря приятным ароматам. Обыкновенный лимон тоже может помочь тебе снять усталость, ведь бодрящие свойства цитрусовых хорошо известны всем. Разрежь его на тонкие пластинки и залей тёплой водой. После того как лимон настоится на протяжении несколько часов, вылей полученную жидкость в воду и принимай ванну. Кстати, лимонные дольки не выбрасывай, а погрузи в них ногти – это их укрепит.
Знаменитая царица Клеопатра для поддержания своей красоты любила часто принимать ванны с молоком и мёдом. И она была права, ведь эти два продукта помогают сделать кожу очень нежной и по-королевски бархатистой. В трёх стаканах тёплого молока раствори три столовые ложки любого мёда, добавь это всё в воду, в которой собираешься принимать ванну, и вскоре ты сама в этом убедишься. А завершать ванну хорошо таким действием: встань и направь струю душа на ноги в области коленей. Пусть струя вначале будет тёплой, а затем – холодной. Такой контрастный душ необходим для вен, чтобы снять усталость и предотвратить боли в ногах.
* * *
Портал luboff.ws раскрывает все, что вы боялись спросить про любовь и отношения. Красота, здоровье, мода, стиль также не обделены вниманием.
Поделиться в соц. сетях
Еще по теме:
- 8 способов устранить раздражение после бритья Практически каждая из нас, женщин, сталкивалась с такой пикантной проблемой, как раздражение после бритья. Многие уже стали делать эпиляцию воском или другие методы, но каждая пробовала...
- О полезности принятия ванны с морской солью Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, которые благотворно действуют на организм, дают ему приятное ощущение комфорта и свежести. Морская соль оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие,...