Скоро вновь придёт тёплое время года, а это значит, что тебе придётся доставать из шкафа короткие юбки, шорты и сарафаны (летом в джинсах очень жарко!). Но как показать свету дряблые и полноватые конечности? Выход один – срочно это исправить и сделать свои ножки самыми стройными и красивыми. Только внимание: в первые недели тренировок не переусердствуй и не старайся сразу же пройти всю программу, которую мы тебе предложили, и сделать именно столько раз, сколько написано! Выполняй все упражнения постепенно, начиная с малого количества повторов. Ведь всё зависит от твоей подготовки, и если она пока не очень, прислушивайся к своему телу и не ровняйся на более спортивных подружек.
17.01.2012
«Да мне ещё рано об этом даже думать!» – отмахиваешься ты от журнальных советов обратить особое внимание на собственные бёдра. А вот и зря! Именно от появившихся «ушек» в этом месте тебе будет труднее всего избавиться, ведь жировые отложения у прекрасной половины человечества в первую очередь формируются именно здесь и очень быстро. Так что не теряй времени и уже сегодня делай всё для того, чтобы твоя красивая фигура такой же и оставалась. Возможно, некоторые упражнения покажутся тебе утомительными, но зато через пару недель постоянных тренировок ты станешь прекрасной со всех сторон.
Заниматься в одиночку скучно и неинтересно. Но, как назло, никто из твоих подружек не хочет или не может составить тебе компанию. Тогда найди себе спортивного «друга» и, если уж ты собралась заниматься спортом дома, позаботься об экипировке, то есть о необходимых аксессуарах, которые помогут тебе почувствовать себя настоящей спортсменкой. Тем более что хотя бы один из этих предметов ты точно сможешь себе позволить, и пользу он тебе принесёт неоценимую.
Специалисты единодушно считают, что лучшее время для спорта — это тогда, когда тебе удобно и когда ты чувствуешь себя максимально комфортно. Естественно, заниматься не нужно сразу же после еды, с набитым желудком (подожди минут 40) и на ночь глядя, когда твой организм настраивается на покой и сон.
Давно интересовали вопросы, почему одни способны вести за собой массы, а другим тяжело привлечь внимание единиц! Может блог лидера сможет раскрыть тайны личностного роста и способы развития качеств лидера.
Нужно провести мероприятие? Актер и ведущий Дмитрий Колбин готов сделать ваш праздник, свадьбу, тусовку веселой и интересной для вас и ваших гостей.
Спорт дает возможность ощутить радость пусть небольшой, но все-таки победы над собой и обстоятельствами. Вероятно, олимпийской чемпионкой ты и не станешь, но тот день, когда ты впервые в жизни сядешь на полушпагат или пробежишь километр без отдышки, ты запомнишь надолго.